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【研究生班会】2019级建筑学学硕班开展“认识抑郁、了解抑郁，善待自己、关爱他人”主题班级活动

点击量：131 日期：2021/11/19 作者：编辑：

为了使同学们更加关注心理健康，了解抑郁症患者的内心独白，善待他人，并正确认识抑郁情绪，积极面对生活。我校建筑与设计学院2019级建筑学学硕班于2021年11月18日晚20时，开展了以“认识抑郁、了解抑郁，善待自己、关爱他人”为主题的班级活动，鉴于目前疫情防控相关规定，此次活动在线上通过腾讯会议开展，由班级心理委员罗铮蒸和班长刘肖共同负责组织。

首先，主持人罗铮蒸就抑郁症和抑郁情绪向同学们进行了总体介绍，并指出现在许多人都处于心理亚健康状态，可见调节好心理的重要性不容忽视。随后，以观看视频——中央电视台CCTV9纪录片《我们如何对抗抑郁》的形式，向大家介绍了抑郁症和抑郁情绪，让大家对两者的特点和区别有了进一步的了解。之后，针对自身情况与观后感悟的问题，同学们进行了踊跃的发言，讨论了关于抑郁症的一些困惑，以及最近一段时间遇到的不良情绪事件。

最后，主持人鼓励大家要树立积极向上的态度，及时排解郁闷不快，正确认识自己的负面情绪，如果发现自己有抑郁症趋势，要及时向老师同学寻求帮助，必要时就医治疗。同时，如果身边的同学出现诸如悲观厌世、拒绝社交拒绝交流、思考缓慢目光呆滞等状况，可能是陷入了抑郁挣扎。我们作为同伴，要及时关注这些人的情况，给予他们言语上的支持与心灵上的抚慰，帮助他们走出抑郁，拥抱阳光。本次班会提高了同学们对抑郁症的认识，使同学们更加深刻地了解到心理健康对一个人的重要性，意识到更要保持良好积极的心态来面对未来的学习和生活中压力。

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