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点击量：141 日期：2021/11/24 作者：编辑：

为加强心理健康，提高学生心理调节能力，培养良好心理品质，促进学生思想道德素质和心理健康成长、更有利于学生的科学文化素质和身心健康素质的协调发展，我班于2021年11月23日下午2点在线上举办了“认识抑郁、了解抑郁，善待自己、关爱他人”主题班会。

此次班会活动分为两个流程，第一个流程：组织大家观看中央电视台CCTV9纪录片《我们如何对抗抑郁》，第二个流程：大家对抑郁症、抑郁情绪等相关问题进行讨论。针对抑郁症和抑郁情绪的相关问题，同学们讨论的很激烈，各位同学也积极发表了自己的看法。

“认识抑郁、了解抑郁，善待自己、关爱他人”主题班会收集到的问题：

1、如何给予他们更多且能够让他们接受的关怀？

2、现代社会各方面压力扑面而来，每个人多多少少都有点抑郁，如何避免其越来越严重呢？很多时候自我调节是不行的。

3、怎么确定或者诊断自己是否有抑郁症？还是只是一段时间的抑郁情绪？

4、如果我们身边有抑郁症患者，我们应该怎样去帮助他们？

5、当自己或者身边的同学压力大、闷闷不乐的时候，应该如何做才能调节心理情绪，避免演变成轻度抑郁？

6、如何脱单？

此次活动旨在让同学们了解抑郁，在有抑郁情绪或者有患抑郁症可能的情况下如何正确处理，如患抑郁症，我们如何面对和对抗。此次活动的开展有助于帮助心情郁闷或有心理障碍的同学打开心结。当代大学生面对各种压力，部分人在思想上、心理上产生了各种各样的困惑与困扰，作为一名大学生我们要学会以合理的方式解决心理问题。